Die Antreiber im Körper

Hormone sind die chemischen Botenstoffe in unserem Körper. Unbemerkt steuern sie komplexe Vorgänge im Körper und sorgen dafür, dass wir funktionieren. Ein perfektes System – doch wehe, wenn ihr Gleichgewicht aus den Fugen gerät!

Sind wir unausgeglichen und launisch, sind die Hormone schuld, steigt die Hitze in uns auf, haben es ebendiese zu verantworten. Durch die weite Verwendung von Steroiden und synthetischen Hormone sind sie in Verruf geraten und, obendrein, sollen sie auch noch Krebs begünstigen. Ein Zuwenig ist schlecht, ein Zuviel ebenso. Man könnte annehmen, die Hormone seien das große Übel. Allerdings nur, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten und ihre feinst aufeinander abgestimmten Regelkreise gestört sind.

Chemische Botenstoffe
Hormone sind biochemische Botenstoffe, die von speziellen Zellen, also Drüsen und Zellgewebe, produziert und in den Blutkreislauf abgegeben werden. Als körpereigene Informationsübermittler gelangen sie an die Rezeptoren von Organen und Zellen und lösen damit weitere Vorgänge aus. Klingt komplex, ist es auch. Dazu kommt, dass viele Hormone sich gegenseitig beeinflussen, also immer in einem bestimmten Verhältnis zueinander stehen. Der Hormonhaushalt insgesamt ist durch komplexe Rückkopplungssysteme aufs Genaueste geregelt.

So steuern Hormone unter anderem Stoffwechsel, Blutzuckerspiegel, Wasserhaushalt, Blutdruck, Körpertemperatur, Knochenwachstum und Muskelaufbau, unsere Reaktionen auf Stress und Bedrohung und natürlich Fortpflanzung sowie Schwangerschaft. Sie treiben sozusagen diese Vorgänge voran, worauf auch ihr Name, der aus dem Griechischen kommt und „Antreiber“ bedeutet, hinweist. Steuerungszentrale ist das Gehirn, das bestimmt, wann und wie die Hormone freigesetzt werden. Hormonproduzierende Drüsen sind unter anderen die Hypophyse, die Zirbeldrüse, die Schilddrüse, die Nebenniere, die Bauchspeicheldrüse sowie Eierstöcke und Hoden.

Kleine Störung – große Folgen
Es wird schnell ersichtlich: Hormone steuern unser ganzes Leben. So wird auch verständlich, dass eine noch so kleine Störung, ein Mangel, eine Überfunktion ausreicht, um das gesamte System aus den Fugen zu heben. Gründe dafür gibt es jede Menge: Von genetischen Veranlagungen über ungünstige Lebensweise (falsche Ernährung, Dauerstress, Übergewicht, Medikamente) bis hin zu „endokrinen Disruptoren“ wie Belastungen aus der Umwelt, Handystrahlen und Stoffe in Artikeln unseres täglichen Bedarfs, die den Hormonhaushalt durcheinander bringen. Zudem kommt, dass die Hormonproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt. Insbesondere die Phase, wenn die Produktion der Sexualhormone dem Ende zugeht, hat oftmals gravierende Auswirkungen auf das Befinden und die Gesundheit von Frau UND Mann!
Aber auch Schäden an den hormonbildenden oder Zielorganen, fehlerhafte Transport-Eiweiße, die die Hormone nicht weitergeben oder Tumore, die selbstständig Hormone produzieren, können für Störungen verantwortlich sein. Die Symptome eines Ungleichgewichts im Hormonhaushalt sind meist sehr komplex und nicht immer eindeutig zuzuordnen. Hinweise sind unter anderem allgemeiner Leistungsabfall, Müdigkeit und Vitalitätsverlust, Unausgeglichenheit, Stimmungsschwankungen und Depression, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Gewichtszunahme und Fettverteilungsstörungen, Zyklus- und Potenzstörungen sowie Libidoverlust. Auch körperliche Anzeichen können eine Hormonstörung vermuten lassen, wie starke Akne, vermehrte Körper-/Gesichtsbehaarung, Haarausfall am Kopf u.v.m.
Unbehandelte Hormonstörungen können die Lebens-qualität massiv beeinträchtigen und darüber hinaus schwere Folgeerkrankungen nach sich ziehen, wie Osteoporose, Herz-/Kreislaufkrankheiten bis hin zum erhöhten Risiko, an Alzheimer zu erkranken, wie Studien vermuten.

Den Fehler erkennen
Die Krux an der Sache: Jeder Mensch reagiert unterschiedlich, die Symptome sind vage und können zuweilen sogar sowohl in einem Mangel als auch in einem Überschuss und dem daraus resultierenden Ungleichgewicht ihre Ursache finden.
Eine Möglichkeit, Hormonwerte zu bestimmen, ist die Untersuchung des Hormonstatus im Blut. Zwar sind Hormone sehr aktiv und unterliegen in ihrer Konzentration zyklischen Schwankungen, dennoch sieht auch die Salzburger Gynäkologin Angelika Graf den Bluttest als unumgänglich: „Der wichtigste Schritt ist natürlich das Gespräch mit der Patientin, aufgrund dessen die Symptome bereits Hinweise geben. Der Hormonstatus bestätigt diese oder nicht: Eine Patientin, die zu wenig Progesteron und zu viel Östrogen im Blut hat, kann die gleichen Beschwerden haben, wie eine, die keine Östrogene hat. Sicherlich ist der Wert im Blut nur eine Momentaufnahme und unterliegt Schwankungen. Daher sind regelmäßige Kontrollen sinnvoll.“ Laborwerte hält der Gynäkologe Armando Farmini, der stark auf die Behandlung mit bioidenten Hormonen setzt, lediglich als letzte Bestätigung für sinnvoll: „Die Laborwerte sind eine Bestätigung des Verdachts, den ich aufgrund der Zeichen des Körpers und anhand der geschilderten Symptome habe. Allerdings führt die Interpretation der Laborwerte oft zu Miss verständnissen: Die empfohlenen Normwerte sind nicht ident mit den Sollwerten, die oft weit darüberliegen. Es ist unterschiedlich, bei welchem Wert es dem Patienten gut geht.“ Vor allem ist nicht nur die Höhe eines Werts an sich aussagekräftig, sondern das Verhältnis, in dem Hormone zu anderen stehen!

Fit, vital, gesund
Sind die Hormone im Gleichgewicht, fühlen wir uns wohl, sind energiegeladen, aktiv und fit. In jungen Jahren, wenn die Speicher noch voll sind und die Hormonproduktion auf vollen Touren läuft, strotzen wir (im Normalfall) vor Kraft, Gesundheit und Tatendrang. Auf diesen Ansatz baut Armando Farmini mit der Bioidenten Hormontherapie. „Wer erkrankt? Menschen mit hohen Hormonwerten erkranken selten. Daher treten viele Erkrankungen mit 50 Jahren auf und nicht bereits im Alter von 20 Jahren. Beispielsweise gibt es eine Studie, die besagt, dass eine Grippe bei Personen mit hohem Progesteronwert schneller heilt. Hormone können helfen, Krankheiten zu vermeiden“, ist er überzeugt.

Frauen und ihre Hormone
Es ist unfair, aber Fakt: Frauen sind öfter von hormonellen Problemen betroffen als Männer. Auch vor den typischen klimakterischen Beschwerden leiden manche Frauen an Unregelmäßigkeiten der Sexualhormone. Eine dieser hormonellen Erkrankungen ist PCO, das Polyzystische Ovar-Syndrom, das einhergeht mit einem Übermaß an Androgenen (männlichen Sexualhormonen) und zu starker Akne, verstärkter Körperbehaarung und unregelmäßigem oder gar dem Ausbleiben des Zyklus führt. Gründe dafür können in der Genetik liegen, jedoch sind vermehrt auch junge Frauen betroffen, die früh mit der Einnahme der Anti-Baby-Pille beginnen und so ein künstliches PCO erzeugen.
„Hormonschwankungen werden häufig durch einen falschen Lebensstil geschaffen. Beispielsweise, und das kommt in den vergangenen Jahren immer öfter vor, haben Frauen, die sich sehr bewusst ernähren – kaum Fett zu sich nehmen und sehr viel Sport betreiben – das Problem, nicht schwanger zu werden. Aber wir brauchen Fettgewebe für die Produktion von Hormonen, deren Grundgerüst Cholesterin ist“, schildert Angelika Graf Fälle aus ihrer Facharzt-Praxis.

Ein großes Thema für jede Frau ist – früher oder später – die Menopause. Schon vor der tatsächlichen Menopause beginnt die Progesteronproduktion nachzulassen, damit herrscht die Gefahr einer Östrogendominanz. Mit dem Eintreten der Menopause sinkt der Östrogenspiegel, während nach der Menopause erst die Produktion der Androgene, der männlichen Hormone endet. Wie es Frauen in der Zeit vor, während und nach ihrer Menopause geht, ist höchst unterschiedlich: „Rund ein Drittel der Frauen haben so gut wie gar keine, ein Drittel ein paar, nicht gravierende und ein Drittel wirklich
massive Beschwerden“, so Angelika Graf. „Und denen muss man helfen, denn keine Frau in den Wechseljahren muss ihre Lebensqualität einbüßen! Wenn die Beschwerden nicht zu stark sind, behandle ich meine Patientinnen mit pflanzlichen Mitteln, ansonsten mit bioidenten Hormonen – stets nach dem Prinzip: So schonend wie möglich, so wenig wie möglich.“ Übrigens: Nicht nur Frauen sind von den Wechseljahren betroffen – Männer kommen in die Andropause, wenn die Produktion des Testosterons nachlässt.

Raus aus dem Hormon-Chaos
Sehr oft liegt die Lösung bei einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt bereits in der Veränderung des Lebensstils: Nährstoffreiche Ernährung, die ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren liefert, eventuell unterstützt durch Vitalstoffe, Mikronährstoffe und Nahrungsergänzungen, gezielte Bewegung, ein ordentlicher Biorhythmus und ausreichende Erholungsphasen können mitunter schon immense Verbesserungen bewirken.
„Der Lebensstil ist ein wesentlicher Faktor, wenn es um einen ausgeglichenen Hormonhaushalt geht. Indem man durch Ernährung und Bewegung beispielsweise das Fettgewebe reduziert, kann man einer Östrogendominanz entgegenwirken, da sich Östrogen in den Fettzellen bildet. Selbst eine Insulinresistenz kann durch Abnehmen geheilt werden“, erklärt Günter Goiginger, Allgemein- und Orthomolekular-Mediziner in Eugendorf. „Auch bei einer Übererregung des Nervensystems braucht man Strategien, um die Stresshormone abzubauen, indem man zumindest Mikro-Pausen in den Alltag integriert. Dazu wirken Mikronährstoffe, pflanzliche Stoffe und entsprechende bioidente Hormonpräparate.“

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Bioidente Hormone/Künstliche Hormone
Bioident bedeutet, dass diese Hormone mit den körpereigenen ident sind und keine synthetischen, hormonähnlichen Substanzen, die lediglich ähnlich arbeiten wie körpereigene Hormone. Diese werden bei Hormonersatztherapien mit künstlichen Hormonen eingesetzt und sind zunehmend ins Kreuzfeuer der Kritik gelangt.

Hormone und ihre Funktion – eine Übersicht

• Adiponectin: steuert die Fettverbrennung
• Aldosteron: steuert den Elektrolytspiegel in Blut und Urin, reguliert Wassereinlagerungen und Blutdruck
• Allopregnanolon: dämpft und neutralisiert Stress
• Cortisol: wichtigstes Stresshormon, steuert Blutzucker, Blutdruck und Immunfunktion
• Dehydroepidandrosteron (DHEA): beeinflusst Stimmung und Libido, kann bei Bedarf in Testosteron umgewandelt werden. Ein Überschuss geht einher mit Depressionen in der Menopause und Akne.
• Dihydrotestosteron (DHT): kann die Haarfollikel vermindern, dreimal leistungsfähiger als Testosteron. Testosteron kann in DHT umgewandelt werden, dieses ist die Hauptursache von Haarverlust nach männlichem Muster.
• Östradiol: verantwortlich für Gebärmutterwachstum, Entwicklung von Brust, Eileitern und Scheide, spielt eine Rolle bei der Körperfettverteilung bei Frauen. Das häufigste Östrogen bei Frauen, die noch menstruieren.
• Östriol: das wichtigste Östrogen in der Schwangerschaft
• Östrogen: reguliert die Menstruation, baut die Gebärmutterschleimhaut zur Vorbereitung einer Schwangerschaft auf, sorgt für geschmeidige Gelenke und verhindert Scheidentrockenheit. Östrogene werden hauptsächlich in den Eierstöcken gebildet und fördern die Ausprägung weiblicher Merkmale.
• Östron: vorherrschend bei postmenopausalen Frauen
• Follikel-stimulierendes Hormon (FSH): arbeitet mit luteinisierendem Hormon (LH) zusammen, diese stimulieren gemeinsam die Freisetzung von Eizellen aus den Eierstöcken.
• Insulin: schleust Glukose als Energielieferant in die Zellen ein, steuert die Fettspeicherung
• Leptin: steuert Appetit und Adiponektin, das die Fettverbrennung reguliert
• Melatonin: steuert den Schlaf-Wach-Zyklus und unterstützt die zeitliche Steuerung und Freisetzung von weiblichen Geschlechtshormonen.
• Oxytocin: wirkt als chemischer Botenstoff im Gehirn, überträgt Informationen zwischen den Nerven. Es wird auch als das „Hormon der Liebe“ bezeichnet, weil es beim Orgasmus im Blut ansteigt. Oxytocin wird auch freigesetzt, wenn sich der Gebärmutterhals weitet, um die Wehentätigkeit anzuregen und bei Stimulation der weiblichen Brustwarzen zur Erleichterung des Stillens und fördert die Bindung zwischen Mutter und Kind.
• Pregnenolon: die „Mutter“ der Geschlechtshormone, verantwortlich für gut funktionierendes Gedächtnis und Sehen in lebhaften Farben. Aus diesem „Prohormon“ leiten sich andere Hormone ab.
• Progesteron: wirkt Östrogen entgegen, indem es auf die Gebärmutterschleimhaut Einfluss nimmt (reguliert Aufbau und Stärke), hilft bei der Steuerung von Emotionen und Schlaf.
• Testosteron: Hormon der Vitalität und des Selbstvertrauens, beteiligt an der Libido. Auch Frauen benötigen ein wenig Testosteron, der Unterschied liegt in der Menge.
• Schilddrüsenhormone: beeinflussen Stoffwechsel, Energie, Gewicht und Stimmung. Sie sind unerlässlich für das reibungslose Funktionieren des Hormonsystems.
• Vitamin D: wird synthetisiert aus Cholesterin und Sonnenlicht, kann über Nahrung zugeführt werden, gilt als Vitamin und Hormon.
• (Quelle: Die Hormonkur, von Sara Gottfried)

Kurioses Hormon-Wissen:

• 1901 wurde das erste Hormon als solches entdeckt und identifiziert, nämlich Adrenalin.
• Bis heute sind uns rund 100 Hormone und deren Aufgaben bekannt – die Wissenschaft vermutet, dass insgesamt mehr als 1.000 unterschiedliche Hormone existieren und – für uns unbewusst – dafür sorgen, dass wir funktionieren.
• Das „Kuschelhormon“ Oxytocin ist vielen ein Begriff. In besonders hohen Mengen wird es nach einem Orgasmus freigesetzt – aber auch beim Anschauen von Katzenvideos.
• Auch unser Darm produziert Hormone. Beispielsweise entstehen hier 95 Prozent des Glückshormons Serotonin!
• Hormone sind ständig in Bewegung, daher ist ein ermittelter Hormonstatus immer nur eine Momentaufnahme und abhängig von der Tages-/Monats-/Jahreszeit, der Nahrungsaufnahme, von Stress und auch vom Sexualleben.
• Hormone begegnen uns auch in der Umwelt. Ein großes Thema ist zum Beispiel der ansteigende Östrogengehalt im Grundwasser – verursacht durch die Hormone der Anti-Baby-Pille, die von Frauen ausgeschieden werden.
• Selbst beim Küssen und beim Geschlechtsverkehr werden Hormone weitergegeben.
• Östrogene sind auch in manchen Lebensmitteln enthalten, wie Hopfen, Soja, Sonnenblumen- und Kürbiskernen, Leinsamen und Sesam sowie in Hülsenfrüchten. Testosteron findet sich zwar in keinen Lebensmitteln, folgende Nährstoffe unterstützen jedoch dessen Produktion: Zink, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren.
• Das Prohormon DHEA gilt als wahres Anti-Aging-Wunder und zählt auch zu den Antistress-Hormonen. Es bringt Energie, erholsamen Schlaf und geistige Klarheit, stärkt das Immunsystem, hilft bei der Körperfettverbrennung und wirkt Entzündungen entgegen. Doch Finger weg vor rezeptfreien Angeboten aus dem Internet: Die unreflektierte Einnahme kann zu schweren Nebenwirkungen und Belastungen der Leber führen!